Как перестать беспокоиться не читая Карнеги. )

Что есть беспокойство? Это боязнь неожиданного наступления травмирующих событий. Логично, что собственно таких событий мало. Зато путей, которыми они могут наступить, бесконечно много. В результате мы чувствуем, что не в силах защитить себя со всех сторон, не в силах контролировать свою жизнь. Мы маааленькие, слабенькие,дрожащие детки, которых оставили одних в темной комнате.

Просто говорить себе "не беспокойся" - помогает редко. Потому что сказать должен уверенный, сильный, умный человек, а не дрожащее существо, которым мы являемся.

Попробуем использовать военную метафору. Итак, нам надо занять оборону, чтобы надежно защитить жизненно важный пункт. Если мы растянем свои силы по периметру, то ничего не защитим. Если сконцентрируем в одном месте - враг пройдет другой дорогой, и зайдет в тыл.

Как быть?

а) Провести разведку. Узнать, далеко "враг" или близко, в каком направлении движется и какими силами. В нашем случае - собрать информацию, о том. как вообще возникает это травмирующее событие, наиболее вероятные механизмы возникновения, и насколько близко этот механизм подходит к нашей ситуации. Возможно, "враг" вообще марширует в другом направлении или отходит, теряя технику и вооружение. Если нет, то мы хоть примерно можем предположить, откуда он к нам идет.

б) выставить охранение. То есть очень небольшую часть своих сил тратить на отслеживание ситуации на том рубеже, с которого угроза дойдет до нас нескоро - за время, достаточное. чтобы к ней подготовиться.

в) прикрыть частью сил самые опасные направления. Разумеется, не вровень с охранением. Там, где у нас будет время на оценку масштаба угрозы.

г) выделить резерв. Это та часть сил, которую мы используем для парирования угрозы в решающий момент.

д) основные силы спокойно готовятся к бою, не изматываясь бестолковыми действиями.